四徑2025｜賽例「加辣」禁止戴手錶　本地參加者：不一定是壞事.

**四徑2025禁戴手錶新賽例：「挑戰人性極限，或是迎接初心？」**

近年來，山徑賽事在香港日益流行，不少跑者視其為鍛煉意志與體能的極限挑戰。但隨著挑戰者的技術日益提高，賽事規則也變得更加嚴謹。最近，2025年即將舉行的**四徑賽事（四徑2025）**宣布了一項「加辣」新規定：禁止參賽者配帶手錶或任何具備GPS導航功能的裝置。消息一出，迅速在跑步圈內掀起激辯：有人認為這是對選手能力的真正考驗，亦有人質疑這樣的限制會對公平產生影響。

### **挑戰傳統，回歸初心**

「禁止戴手錶」的規定乍看令人不解，但細細深思，其背後蘊含著令人動容的哲理。一位本地參賽者在接受訪問時提到：「確實不容易，但這樣反而吸引我去重拾直覺，回歸自然。」近年來，高科技裝備如GPS手錶、心率監測器等已成為跑者不可或缺的工具，它們能精準顯示心跳、步速與路徑，但在一定程度上，或許也抹去了一部分**山野跑初心者最自然的體驗**。四徑2025的禁錶規定，正是希望挑戰者撇開科技依賴，憑經驗、觀察與堅韌駕馭逆境。

### **「加辣」規則對參賽策略的影響**

傳統的山徑跑，無論在速度掌控還是體力分配上，手錶都可謂「無聲的教練」。而禁錶規定出臺後，對跑者來說，這無疑是極大的策略挑戰。一位常年參與四徑比賽的經驗跑者阿強坦言：「以前參賽時，我習慣每隔十分鐘看一次錶，調整步伐與補給計畫。現在禁掉科技裝備，可能會變成全憑體感，甚至必須花更多時間在路徑探索與策略規劃上。」

對資深跑者來說，這或是一次難得的**反思與突破契機**；但對比賽新手來說，如何掌握路徑方向、解析補給點距離則變成了最棘手的挑戰。當世界從「精確數據」回歸到「感性直覺」，對賽事規模與公平性的影響，也一定是值得關注的課題。

### **本地參加者的真實觀點**

有趣的是，本地跑者對此新規定的看法亦呈現多元性。陳小姐是一位參加過數次四徑賽事的愛好者，她分享道：「這不一定是壞事。過去，我們太容易被手錶數據限制，習慣依賴它來判斷是否該減速或衝刺。但是，**禁錶的規則讓我們重新學習與身體對話，體驗賽事的真實與純粹**。」這代表了一部分跑者對禁錶規則的正面解讀：暫時放棄數據綁架，可以更加貼近自然，享受探索的快樂。

### **案例分析：其他賽事禁用科技設備的啟示**

四徑2025的規則並非首創。例如，在一些國際越野跑賽事中，組委會同樣引入了禁止科技裝備的規則，如**美國知名的 「Barkley Marathons」（巴克利馬拉松）**。該比賽要求參賽者完全依靠自己手繪的地圖來完成賽事挑戰，且需要在規定時間內尋找地標點完成打卡，無須GPS協助。多年來，儘管大多數參賽者未完成比賽，但該賽事仍因其高難度與挑戰性聞名。這種迴歸「原始技巧」的設計，讓參賽者重新學習專注於場景觀察、自我決策與心理抗壓，亦奠定了賽事的獨特性與持續吸引力。

**禁錶規定看似苛刻，卻可能為四徑2025注入新的精神內涵——從數字回到初心，挑戰的不僅是山徑，更是人性的極限。**